妇联关于女性健康讲座：探索女性健康的关键问题

月经周期和相关问题 月经周期是女性生理周期的重要组成部分，对女性的健康有重大影响。正常的月经周期通常持续 28 天左右，但也有个体差异。一般来说，月经周期包括月经期、排卵期和黄体期。月经期是子宫内膜脱落的过程，通常持续3-7天，可能伴有腹痛、乳房胀痛等症状。排卵期是卵子从卵巢中释放出来的时间，也是受孕的最佳时机。黄体期是卵巢中黄体形成的时间，此时 子宫内膜较厚，为受孕提供了有利的环境。

女性在月经周期中可能会遇到一些问题，如月经不调、痛经、月经量过多或过少。月经不调是指月经周期不规律或周期过长或过短。常见原因包括压力、生活方式改变和荷尔蒙失调。痛经是指在月经期或排卵期出现腹痛，可能伴有头痛和恶心。月经量过多或过少可能由内分泌失调、子宫肌瘤等引起。