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女性健康的食谱:保持身体健康的5种食物

时间:2024-07-05 12:01  来源:未知  阅读次数:275

水果和蔬菜 水果和蔬菜是女性健康的重要组成部分。它们富含维生素、矿物质和纤维,有助于维持健康的身体机能和预防多种疾病。例如,蓝莓富含抗氧化剂,有助于保护心脏健康;菠菜和羽衣甘蓝富含叶酸,这对孕妇和准妈妈尤为重要;西兰花和橙子富含维生素 C,有助于增强免疫系统。

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