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      豆腐,是我们生活中常见的食物了,它更是我们四川的名菜——麻婆豆腐豆腐做菜的味道还不错的了,营养价值也很高。

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    但是你知道吗?豆腐的做法可能大家都不是很了解,尤其是对孕妇来说,豆腐是最好不要单独吃的了。

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    那么,豆腐该如何搭配吃呢?我们看一下吧!

      1、豆腐和鱼配,营养可加倍

      豆腐和鱼是非常不错的食谱了,两者搭配着吃可以相辅相成,从而提高营养价值。豆腐的含钙量比较高,而鱼儿含有丰富的维生素D,那么两者结合,可以增加孕妇对钙的吸收。

      2、豆腐配肉蛋,营养高过半

      豆腐虽然蛋白质丰富,但是没有氨基酸,而将它和其他肉类、蛋类相搭配着吃,那么,这道菜的营养就是非常完美的了。

      3、豆腐配海带,加碘又补钙

      豆腐含有大豆制品,营养价值也是非常的丰富的了,可以为我们人体补充更多和优质的蛋白质以及多种维生素和矿物质等微量元素。

      豆腐里含有多种皂角甙,它可以抑制我们人体对脂肪的吸收,分解脂肪。但是,皂角甙却会将碘排泄出去,从而就会引起孕妇却碘的现象了,那么,对孕妇来说是非常不好的了。所以,我们应该将海带和豆腐同食,这样才会避免碘的缺失哦。

      4、豆腐配萝卜,身体不受拙

      豆腐属于植物蛋白的,吃多了会引起我们的消化不良,如果,将豆腐同白萝卜搭配着吃,那么,将会利于营养的吸收了哟。

      以上是今天小编为大家带
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      女人怀胎十月当中,每个月有一条经脉在养胎过程中起最重要的作用,所以养胎也要按月而来下面一起来详细了解下吧。

      1、怀胎一月

      妊娠一月,胚囊初成。肝经主养,多吃绿色蔬菜及酸性食物

      多吃:

      酸:精熟酸美。饮食精致则易于消化吸收,食酸味则养肝血。

      叶菜/叶酸:绿色入肝,多吃绿叶蔬菜和水果(油菜、甘蓝、青菜、菠菜、西兰花),这些食物也是叶酸很好的来源。

      面食:肝主升发,大麦具有很强的生发之力,面食是怀孕第一个月最应该吃的食物。

      少吃或不吃生冷食物,避免对产后奶水造成影响。

      2、怀胎二月

      妊娠二月,胆经主养,饮食清淡

      多吃:

      蔬菜水果:清净素淡塑造一个眉清目秀的孩子,应季的水果和蔬菜是最好的食物。

      五谷杂粮:各种豆类/米/麦(面)都是植物的种子,给正在发芽的生命以力量。

      3、怀胎三月

      妊娠三月,心包主养,心主血

      多吃:

      红色食物:红色入心,且有补铁、补血、滋养的作用,红枣、红豆、西瓜、番茄、枸杞等。

    代孕需要注意什么

      少食多餐:吃些酸味食物及补血食物来缓解早孕的恶心呕吐。

      充足水分:白开水最好。可降心火,也有利于维持体内水盐平衡。

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    如何去代孕

      五谷杂粮:各种豆类/米/麦(面)都是植物的种子,给正在向胎儿发育的胚芽以成长的力量。

      4、怀胎四月

      妊娠四月,胎儿的五脏六腑都开始初具规模,三焦经主养,
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